Densité et solidité osseuse
La formation de pores cause une diminution de la densité osseuse

La Vitamine D
La vitamine D peut être produite à partir de certains aliments (poissons, foie, huiles, œufs, lait, ..), mais la plus grand part est générée par la peau quand elle est exposée aux rayons ultraviolets. Au Luxembourg il faudrait exposer bras et jambes pendant au moins 15 minutes 4 fois par semaines en été ; et donc beaucoup plus en hiver.
Insolation au Luxembourg (heures/mois)

♦ Insolation théorique ♦ Insolation moyenne
Hormis les faibles opportunités d’être exposé aux rayons ultraviolets dans certains pays comme le Luxembourg, les radiations peuvent causer des effets secondaires très mauvais comme des cancers de la peau. Pour cela les médecins traitants ont la possibilité de prescrire des supplémentations en calcium et vitamine D.
